قریش خا نی پور

آغاز مسیری از علاقه به عشق

همه چیز از علاقه شدید من به ورزش و فعالیت بدنی شروع شد. از زمانی که یادم می‌آید، همیشه جذب تلاش برای بهتر شدن و پیشرفت در مسیرهای سخت و پرچالش بودم. اما وقتی با دنیای پرورش اندام آشنا شدم، این علاقه به چیزی عمیق‌تر و جدی‌تر تبدیل شد. انگار دیدم که اینجا می‌توانم توانایی‌هایم را به چالش بکشم و به بهترین نسخه از خودم تبدیل شوم.

اما مسیری که انتخاب کردم، آسان نبود. مشکلات مالی، سختی‌های تمرینات و البته مخالفت‌های خانواده از چالش‌های بزرگی بودند که باید با آن‌ها روبه‌رو می‌شدم. با این حال، هیچ‌چیزی نتوانست اشتیاق درونی‌ام را برای رسیدن به اهدافم خاموش کند. با هر قدمی که برمی‌داشتم، متوجه می‌شدم که این مسیر برای من فراتر از یک ورزش است؛ این راهی بود برای خودشناسی، انضباط و رسیدن به تعادل جسم و ذهن.

خاطره‌ای که هنوز در ذهنم زنده است

یکی از سخت‌ترین تجربه‌های زندگی‌ام مربوط به مسابقات کراسفیت بود. وقتی در مرحله آماده‌سازی برای این رقابت‌ها بودم، از دار حلقه سقوط کردم و سرم به مقعر اسکوات برخورد کرد. نتیجه این حادثه، خونریزی مغزی و بستری شدن در بیمارستان بود. پزشکان و همچنین خانواده‌ام اصرار داشتند که از ادامه رقابت منصرف شوم. اما من نمی‌توانستم تمام آن یک سال تلاش شبانه‌روزی‌ام را نادیده بگیرم.

با وجود تمام مخالفت‌ها و استرس‌ها، تصمیم گرفتم در مسابقه شرکت کنم. شاید به جایگاه دهم رسیدن آن‌طور که خودم می‌خواستم رضایت‌بخش نبود، اما برای من این موفقیت نشانی از اراده و تعهدی بود که در برابر اهدافم نشان داده بودم. این اتفاق به من یاد داد که شکست‌های موقت هم جزئی از مسیر هستند و باید از آن‌ها به‌عنوان قدمی برای صعود استفاده کنم.

صداقت، نظم و برنامه‌ریزی؛ اصول راهنمای کار من

به‌عنوان یک مربی پرورش اندام، همیشه به سه اصل کلیدی ایمان دارم: صداقت، نظم و برنامه‌ریزی درست. این اصول نه‌تنها در کارم بلکه در تمام جنبه‌های زندگی‌ام نقش مهمی ایفا می‌کنند. وقتی کسی به من اعتماد می‌کند و مسیر خودش را به من می‌سپارد، برای من یک مسئولیت بزرگ است که بهترین برنامه را ارائه دهم، علمی و عملی کار کنم و شاگردانم را به نتایجی که به دنبالش هستند، برسانم.

با ترکیب علم و تجربه‌ای که از سال‌ها تمرین و رقابت کسب کرده‌ام، توانسته‌ام از قهرمانان استان گرفته تا صدها نفر علاقه‌مند به بدن‌سازی را به اهدافشان برسانم. برای من، هر شاگردی که به هدفش نزدیک‌تر می‌شود، یک دستاورد است و این انگیزه من را برای ادامه این مسیر بیشتر می‌کند.

با توجه به ژنتیک، بهترین مسیر را طراحی می‌کنم

یکی از باورهای من این است که هر فردی با توجه به ویژگی‌های ژنتیکی و شرایط بدنی‌اش، نیازمند برنامه‌ای خاص و منحصربه‌فرد است. به همین دلیل، وقتی برنامه‌ریزی ورزشی و تغذیه‌ای انجام می‌دهم، همیشه تلاش می‌کنم تا این برنامه‌ها کاملاً شخصی‌سازی شده باشند. این رویکرد، نه‌تنها باعث می‌شود شاگردانم به نتایج بهتری دست پیدا کنند، بلکه به آن‌ها کمک می‌کند تا ارتباط عمیق‌تری با بدن و ذهن خود پیدا کنند.

من معتقدم که علاقه، برنامه‌ریزی و تغذیه ورزشی، سه ستون اصلی موفقیت در پرورش اندام هستند. وقتی این سه عامل در کنار هم قرار بگیرند و با انضباط و تلاش همراه شوند، می‌توان به بدنی سالم، متناسب و قدرتمند دست یافت. این چیزی است که هر روز تلاش می‌کنم به شاگردانم منتقل کنم و در عمل به آن پایبند باشم.